Nieuwsbrief

Doneer hier uw e-mailadres indien u de nieuwsbrief wilt ontvangen.

Vriezer instellen?
Uw vriezer hoeft echt niet onder de —16 graden te worden ingesteld. U bent Iglo niet.

Afkoelen

Laat uw warme prakje eerst afkoelen tot kamertemperatuur voordat u het in de koelkast zet.  Dan hoeft die laatste niet zo hard te werken om het verder te laten afkoelen.

Ontdooi in uw koelkast

Laat zaken uit uw diepvries langzaam ontdooien in de koelkast. Leg het er een dag voor gebruik in en sla daarmee het gebruik van de magnetron over. Dat is hoe dan ook, vanwege het tegengaan van de ontwikkeling der bacteriën, de veiligste manier van ontdooien.

Van de regen in de drup

Vermijd het gebruik van een regendouche. Dat ding verbruikt met gemak tot 10 liter verwarmd water per minuut! 

Ecoprogramma vaatwasser

Het ecoprogramma van uw vaatwasser doet er weliswaar langer over dan het standaardprogramma, maar is desondanks energiezuiniger en levert daarnaast ook nog eens een schoner resultaat. En de zonnepaneelgebruiker of bezitter van een dynamisch energiecontract zet dit soort helsche machinerieën alleen aan wanneer de zon het meeste schijnt. 

Koelkastdeur 

1. Het is een open deur om de deur van koeling of vriezer beter niet te lang open te laten staan.  Uw witgoed moet extra hard werken om weer in temperatuurbalans te komen.
2. Geef alles in uw koelkast een vaste plek. Dan hoeven u en degene(n) die het leven met u delen niet te zoeken en kan de deur sneller dicht. 

3. Controleer de deurrubbers. Zitten ze er nog lekker strak op? Indien u dit hoofdschuddend leest dan wil ik u er  op wijzen dat dit veel energieverlies geeft. Lijm ze er weer naadloos op of koop nieuwe rubbers (effe zoeken op het internet: deurrubbers koelkast merk type). En als u toch bezig bent: maak ze ook altijd goed schoon want het krioelt er vaak van het leven.

Planten bewateren

Doe dat voordat de zon begint te schijnen. Anders verdampt het alleen maar.

Gebruik een gieter en vermijd de tuinslang. U werkt gerichter en verspilt minder. 

Kantoorverlichting

Schakel overdag de verlichting uit als er voldoende daglicht is. Dat doen we thuis toch ook niet? Waarom we in kantoren dan in zo‘n overvloed aan verlichting aan het werk zijn is mij, gelijk u, een raadsel.

Unplugged

Een vakantieganger trekt zoveel mogelijk stekkers als mogelijk uit het stopcontact. Veiliger bij bliksem en u bespaart veel sluipverbruik. 

Discipline is de basis van succes.

Rustig huis, rustig hoofd. Orde en tucht. Reinheid, regelmaat en rust. Mooie woorden. Soms zit ik in mijn kelder deze woorden in relatie tot mijn bestaan te overdenken. Dat maakt allerlei warme gevoelens bij mij los want ik heb het goed. En de reden dat ik het goed heb is, naast mijn lieftallige vrouw zonder wier lichtend voorbeeld mijn aardse reis aanmerkelijk stroever zou verlopen, dat ik zo’n evenwichtig personage ben.

Een opgeruimd en schoon huis geeft mij rust. En vanuit rust kan ik weer zaken ondernemen en heb ik de geestelijke ruimte om scheppend te denken en handelen. Door mijn gezonde levensstijl, waarbij een goede nachtrust onontbeerlijk is, sta ik elke ochtend kwinkelerend van vreugde en vol dadendrang op.

Soms heeft de Vrek te diep in meerdere glaasjes gekeken na een avond vol ontspannende activiteiten in een etablissement waar het goed toeven was en waarbij met derden betekenis gegeven werd aan het woord bacchanaal. Dat moet zo nu en dan eens kunnen. Daags nadien ben ik niet geheel mans hetgeen in stemming en resultaat van mijn inspanningen tot uitdrukking gebracht wordt. Dat is op dat moment even jammer maar, de daaraan vooraf gegane avond indachtig, best te billijken. De boog kan immers niet altijd gespannen zijn.

Hoe dan ook: zorg voor rust, opgeruimdheid, reinheid, discipline en regelmaat. Dat kost niets, maar levert u ontzettend veel op. U voelt zich beter, zult meer bereiken en zich vervolgens nog beter gaan voelen. En dan wou ik tot slot nog iets zeggen over spiralen en opwaarts maar dat weet ik even zo snel niet meer daar er gisteravond een bonte avond werd gehouden in een lokaliteit van zekere naam en faam waarvan ik mij alleen nog vaag de slotscéne bij de glasbak kan herinneren. Kijk…, dat bedoel ik dus.

Rust, ruimte, netheid, discipline en heel af en toe een frikandel. Met mayonaise.

Volhard niet in boosheid, maar omarm de nieuwe werkelijkheid

Soms, na het geven van een zwaar op het leven ingrijpende bespaartip, vragen mensen aan mij of ik gek geworden ben. Een rare en impertinente vraag. Het is de vraag waar we dat ‘gek’ worden aan toetsen. Ooit las ik het boekje ’Een zekere heer Blot’ van de Franse schrijver Pierre (hoe kan ook anders) Daninos, hetwelk verhaalde over de meest gemiddelde Fransman die er destijds zou bestaan. Een leuk boekje waar ik nog vaak over nadenk. Je zou kunnen zeggen dat iedereen die niet ‘het meest gemiddeld’ is afwijkt ten opzichte van ‘de meest gemiddelde’ persoon. Met andere woorden: we hebben allemaal een afwijking ten opzichte van elkaar. Zelfs meneer Blot is afwijkend ten opzichte van alle anderen omdat hij de enige is met de meest gemiddelde kenmerken hetgeen hem allerminst gemiddeld maakt.

Zelf ben ik behept met allerlei afwijkingen ten opzichte van het gemiddelde. Zo is mijn haar goeddeels uitgevallen, kan ik niet schaatsen of piano spelen en ben ik ouder dan de gemiddelde man (ongeveer 42 jaar volgens het CBS) in ons land (Nederland, ook volgens het CBS). Voorts hebben wij minder (namelijk geen) kinderen dan een gemiddeld stel en hebben wij gemiddeld gesproken meer fietsen (2 per persoon) in ons bezit dan de gemiddelde Nederlander (1,4 per persoon). Op werkelijk alles wat u en ik kunnen bedenken wijken wij, gelijk u en ieder ander, van elkaar af.

Ook voor wat betreft onze meningen (wat we ergens van vinden), opvattingen (denkbeelden) en visies (gezichtspunten) verschillen we van elkaar. Toch moeten we er met elkaar in dit mooie landje het beste van zien te maken. Dat gaat niet zonder veel stevige en emotionele discussies. Om verder te komen moeten we de discussies wel tot een einde brengen en een ei, ook al zijn wij de allerbeste zoogdieren ter wereld, gaan leggen. Dat ei kent winnaars en verliezers. Sommigen mensen zijn blij met het ei. Anderen verwerpen het ei en willen het ei het liefst ver werpen. Sorry, deze waardeloze woordspeling kon ik gewoonweg niet laten liggen. Kijk, daar heb je weer zoiets: Sommigen vinden het een infantiel grapje en anderen zullen ten grave moeten worden gedragen omdat ze zich dood hebben gelachen. ‘C’est la vie’, zou meneer Blot schouderophalend zeggen en vervolgens weer doorgaan met zijn gemiddelde bestaan. We hebben het hoe dan ook soms domweg te accepteren dat de uitkomst van sommige beslissingen in de samenleving niet het voor ons gewenste resultaat opleveren. Daar valt simpelweg never nooit niet aan te ontkomen.

Daarom: maak het uzelf gemakkelijk. We krijgen nu eenmaal niet altijd datgene waarvan wij vinden dat het ons recht doet. En bedenk daarbij: wij leven in één van de rijkste landen ter wereld. Over die relativerende beschouwing worden mensen vaak boos op mij. En dat zijn heus niet altijd mensen die behoorlijk minder hebben te besteden dan Jan Modaal, maar ook mensen die naar hun gevoel om andere redenen tekort worden gedaan. Daar heb ik echt alle begrip voor. Been there, done that. Het is hartverscheurend om in armoe en met tekorten op te groeien.  Of het beste voor jezelf en je kinderen te wensen en de eindjes niet meer aan elkaar te kunnen knopen. Het is een hel om geen uitweg te zien en misschien zelfs depressief te worden. Daar heeft de Vrek ook geen directe, algemeen geldende, oplossing voor. Ik wil met alles in mijn hart een oplossing voor mensen in die omstandigheden vinden. Het is een harde en oneerlijke wereld. Maar we hebben het hier gemiddeld (let dus weer op het woord ‘gemiddeld’) erg goed. We hebben echter te maken met extremen: extreem rijken en extreem armen. Wanneer de extreem rijken iets van hun welvaart zouden willen delen met de extreem armen dan zouden we allemaal extreem gemiddeld kunnen worden. Dat kunnen we willen en wensen, maar dat is niet iets wat de extreem rijken op hun agenda hebben staan. Dat gaat gewoonweg niet gebeuren. Ook al heeft u daar opvattingen (‘Ja, we moeten ze zwaar belasten.’) of visies (‘Delen is het nieuwe bezitten.’) over: de werkelijkheid op korte termijn gaat er niet door veranderen.

‘Moeten we dan berusten in de huidige stand der zaken, aangename en altijd-de-mildheid-zelve Vrek?’, zo hoor ik u typen. En dan antwoordt deze goeroe der goeroes: Wat verandert er in uw leven op korte termijn als u zich tegen beter weten in verzet? Wat brengt het u wanneer u uw mening deelt met de wereld, onder gebruikmaking van krachttermen in hoofdletters en met veel emojis, op sociale media. Denkt u daarmee, als gewone burger (al dan niet in groepsverband) zijnde, snel doorslaggevend resultaat te halen op grote schaal? Hoeveel succesvolle voorbeelden ter zake kunt u aanhalen? Hoe groot acht u de kans dat u een revolutie succesvol tot stand kunt brengen die al wat is ten betere wendt? Nou dan. Gebruik uw energie en wakkere geest om u aan te passen aan de huidige tijd. De wereld verandert, verander mee. Maak een plan!

Boos blijven brengt u op de korte termijn, op wat stress en slapeloze nachten na, helemaal niets. Wereldleiders luisteren nooit naar willekeurige burgers in willekeurige plaatsen in willekeurige landen. Wat hen wel bezielt is voer voor mensen die daar hun leven op hebben ingericht als daar zijn politicologen en politici (zijn niet per se en gelukkigerwijs dezelfde mensen), journalisten, duiders, filosofen, psychologen en enkele verdwaalde ornithologen en vinologen. 

Vanzelfsprekend mag u, vredig en langs democratische weg, tekeergaan tegen alles en iedereen. Dat recht zal, kn en wil ik u niet ontzeggen. Maar het lijkt mij veel nuttiger om nu te handelen naar de stand der zaken.

• Maak een plan voor uw eigen huishouden en laat u niet afleiden van dat plan en voltooi het.
• Erger u niet. Geef uw eventuele boosheid een plek en onderzoek wie of wat u gelukkig maakt: laat dat de focus van uw bestaan zijn.
• Lees en kijk niet te veel onrust genererende berichten. Één keer per dag het journaal of de krant lezen is al meer dan genoeg. Lees een boek of tijdschrift, ga scrabbelen of wandelen en drink daarna een kopje koffie bij de buren. Daar word je pas vrolijk van.
• Mijd sociale media en mensen die u vergiftigen. Gebruik informatie ten goede en niet om u te laten opfokken.
• Wilt u de wereld veranderen? Bent u het niet eens met wat er allemaal wel of niet gebeurt? Wees realistisch en wacht nooit met actie te ondernemen voor wat betreft uw eigen huishouden en welbevinden. Daarna kunt u altijd kijken of u iets met de buren, de straat, de wijk, uw woonplaats, provincie, land of werelddeel kunt bereiken. Denk gerust groot, maar begin klein.
• Dilemma’s kennen geen oplossing, maar vereisen een beslissing: dus doe iets!

Het leven is vaak oneerlijk. We krijgen niet altijd dat wat we willen. Daar liggen heel veel oorzaken aan ten grondslag. Soms is het moeilijk om snel een uitweg te vinden, als die er al is. Wat zeker niet helpt is een gefrustreerde afwachtende houding en boos zijn. Blijf vechten op zoek naar een uitweg uit de misère. Begin met een plan. Komt u er niet uit of heeft u hulp nodig? Neem dan vandaag nog contact op met uw gemeente, huisarts, vrienden, buurthuis of wie dan ook: u hoeft het echt niet alleen te doen.

👇 Want kaas is ook een soort van jam 👇

👇Denn Käse ist auch eine Art Marmelade👇

👇 Klik op de afbeelding hieronder en bestel uw exemplaar van het boek 'Bespaar op energie'.👇

Reciteer onderstaande mantra 5.000 maal per dag en u zult gegarandeerd nooit meer werken.